Zumba Gold
Conditie & plezier – 75 minuten
Zumba Gold brengt fitness en dans samen in één effectieve en vooral vrolijke work-out. Je beweegt op aanstekelijke Latijns-Amerikaanse ritmes zoals salsa, merengue en bachata. In deze les wisselen dans en lichte intervalblokken elkaar af, zodat je werkt aan je conditie terwijl je plezier maakt.
Deze variant van Zumba heeft een lagere intensiteit dan de reguliere les. Dat maakt Zumba Gold extra toegankelijk en geschikt voor beginnende sporters, senioren, sporters tijdens of na de zwangerschap en mensen die wat minder belastbaar zijn.
Voor wie is Zumba Gold geschikt?
Zumba Gold is geschikt voor iedereen die graag wil bewegen op muziek, maar dit op een rustig en verantwoord tempo wil doen. Je hoeft geen danservaring te hebben. De passen worden stap voor stap uitgelegd en je beweegt op je eigen niveau. Het draait om plezier, niet om perfectie.
Wat moet ik meenemen of aantrekken?
Draag comfortabele sportkleding waarin je makkelijk kunt bewegen en schoenen met voldoende demping en ondersteuning. Neem een handdoek en een flesje water mee, want ook op een lager tempo kun je flink aan het werk zijn.
Praktische tips voor de les
Kom een paar minuten eerder zodat je rustig een plekje kunt vinden. Beweeg binnen je eigen grenzen en luister goed naar je lichaam. Zumba Gold draait om conditie opbouwen met een glimlach.
Groepslessen bij ons in de sportschool
Wil je weten of een les bij je past, en ben je benieuwd naar de overige groepslessen? Neem dan een kijkje in ons lesrooster. De beste manier om daarachter te komen is door het gewoon te proberen. We kunnen toelichten wat het doel en de intensiteit van een training is, maar uiteindelijk bepaalt jouw ervaring of het klopt. Je bent van harte welkom om vrijblijvend mee te doen.
Kickstart
Onbeperkt vrij trainen op ruime openingstijden
Korte instructie en persoonlijk schema bij start
Elke 8 weken een nieuw trainingsplan
Voortgangsmetingen & coaching
Clubgevoel en support van ons
Next Level
Onbeperkt vrij trainen op ruime openingstijden
2x per week toegang tot
groepslessen & yoga
Korte instructie en persoonlijk schema bij start
Elke 8 weken een nieuw trainingsplan
Voortgangsmetingen & coaching
Clubgevoel en support van ons
All-in Fit
Altijd toegang tot fitness, groepslessen & yoga
Onbeperkt EGYM
Korte instructie en persoonlijk schema bij start
Elke 8 weken een nieuw trainingsplan
Voortgangsmetingen & coaching
Clubgevoel en support van ons
Vraag direct je proefweek aan
Laat je gegevens achter via onderstaand formulier en dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op.
*geeft vereiste velden aan
"*" geeft vereiste velden aan
