Yin Yoga
Ontspanning & herstel – 60 minuten
Deze vorm van yoga richt zich op het creëren van ruimte in je bindweefsel en je gewrichten. Energiebanen in het lichaam worden gestimuleerd door stretch en druk. Zo kunnen lichaam en geest ontspannen, herstellen en opladen.
Voor wie is Yin Yoga geschikt?
Yin Yoga is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan rust, ontspanning en herstel. De les is laagdrempelig en ook fijn als je geen (of weinig) yoga-ervaring hebt. Heb je een druk hoofd, een stijf lichaam of sport je veel? Dan helpt Yin Yoga om spanning los te laten en je lichaam weer in balans te brengen.
Wat moet ik meenemen of aantrekken?
Trek comfortabele kleding aan waarin je makkelijk kunt bewegen en warm blijft, zoals een lange broek en een vest of trui. Tijdens Yin Yoga lig of zit je langere tijd in dezelfde houding, dus warm zijn is prettig. Yogamatten zijn aanwezig in onze sportschool.
Praktische tips voor de les
Eet liever geen zware maaltijd vlak voor de les en kom een paar minuten eerder zodat je rustig een plekje kunt vinden. Luister tijdens de les goed naar je lichaam: alles mag, niets moet. Yin Yoga draait om verzachten en ontspannen, niet om presteren.
Groepslessen bij ons in de sportschool
Wil je weten of een les bij je past, en ben je benieuwd naar de overige groepslessen? Neem dan een kijkje in ons lesrooster. De beste manier om daarachter te komen is door het gewoon te proberen. We kunnen toelichten wat het doel en de intensiteit van een training is, maar uiteindelijk bepaalt jouw ervaring of het klopt. Je bent van harte welkom om vrijblijvend mee te doen.
Kickstart
Onbeperkt vrij trainen op ruime openingstijden
Korte instructie en persoonlijk schema bij start
Elke 8 weken een nieuw trainingsplan
Voortgangsmetingen & coaching
Clubgevoel en support van ons
Next Level
Onbeperkt vrij trainen op ruime openingstijden
2x per week toegang tot
groepslessen & yoga
Korte instructie en persoonlijk schema bij start
Elke 8 weken een nieuw trainingsplan
Voortgangsmetingen & coaching
Clubgevoel en support van ons
All-in Fit
Altijd toegang tot fitness, groepslessen & yoga
Onbeperkt EGYM
Korte instructie en persoonlijk schema bij start
Elke 8 weken een nieuw trainingsplan
Voortgangsmetingen & coaching
Clubgevoel en support van ons
Vraag direct je proefweek aan
Laat je gegevens achter via onderstaand formulier en dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op.
*geeft vereiste velden aan
"*" geeft vereiste velden aan
