Les Mills Ceremony
Balans & focus – 45 minuten
Les Mills Ceremony is een full-body circuittraining die wetenschappelijk is ontwikkeld om kracht en cardioconditie te verbeteren. Tijdens de les werk je in verschillende rondes langs acht stations met uiteenlopende oefeningen. Denk aan kracht, functionele bewegingen en conditionele uitdagingen.
Door de combinatie van tempo, weerstand en afwisseling train je je hele lichaam en werk je aan uithoudingsvermogen, coördinatie en mentale focus.
Voor wie is Les Mills Ceremony geschikt?
Deze les is geschikt voor sporters die houden van afwisseling en uitdaging. Je bepaalt zelf het gewicht en het tempo, waardoor de training geschikt is voor zowel beginnende als meer ervaren sporters. De instructeur begeleidt je in techniek en intensiteit.
Wil je sterker worden en tegelijk je conditie verbeteren? Dan past Ceremony goed bij jou.
Wat moet ik meenemen of aantrekken?
Draag stevige sportkleding en schoenen met goede ondersteuning. Alle benodigde materialen zijn aanwezig in de sportschool. Neem een handdoek en water mee.
Praktische tips voor de les
Kom op tijd zodat je weet hoe de stations zijn opgebouwd. Start met een gewicht dat goed voelt en verhoog dit eventueel later. Focus op techniek en controle voor het beste resultaat.
Groepslessen bij ons in de sportschool
Wil je weten of een les bij je past, en ben je benieuwd naar de overige groepslessen? Neem dan een kijkje in ons lesrooster. De beste manier om daarachter te komen is door het gewoon te proberen. We kunnen toelichten wat het doel en de intensiteit van een training is, maar uiteindelijk bepaalt jouw ervaring of het klopt. Je bent van harte welkom om vrijblijvend mee te doen.
Kickstart
Onbeperkt vrij trainen op ruime openingstijden
Korte instructie en persoonlijk schema bij start
Elke 8 weken een nieuw trainingsplan
Voortgangsmetingen & coaching
Clubgevoel en support van ons
Next Level
Onbeperkt vrij trainen op ruime openingstijden
2x per week toegang tot
groepslessen & yoga
Korte instructie en persoonlijk schema bij start
Elke 8 weken een nieuw trainingsplan
Voortgangsmetingen & coaching
Clubgevoel en support van ons
All-in Fit
Altijd toegang tot fitness, groepslessen & yoga
Onbeperkt EGYM
Korte instructie en persoonlijk schema bij start
Elke 8 weken een nieuw trainingsplan
Voortgangsmetingen & coaching
Clubgevoel en support van ons
Vraag direct je proefweek aan
Laat je gegevens achter via onderstaand formulier en dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op.
*geeft vereiste velden aan
"*" geeft vereiste velden aan
