Tijdens de les train je op motiverende muziek en werk je aan verschillende spiergroepen. Door de combinatie van weerstand, techniek en voldoende herstelmomenten haal je het maximale uit iedere training. Je bouwt niet alleen kracht op, maar werkt ook aan een betere houding en meer controle over je lichaam.

Voor wie is Les Mills Bodypump Heavy geschikt?

Deze les is geschikt voor iedereen die sterker wil worden. Zowel beginnende als ervaren sporters kunnen deelnemen doordat je zelf bepaalt hoeveel gewicht je gebruikt. De instructeur helpt je met de juiste techniek en zorgt ervoor dat je veilig en effectief kunt trainen.

Wil je meer kracht opbouwen, je spieren uitdagen en werken aan een sterk lichaam? Dan is Les Mills Bodypump Heavy een uitstekende keuze.

Wat moet ik meenemen of aantrekken?

Draag comfortabele sportkleding en stevige sportschoenen. Alle materialen die nodig zijn voor de les zijn aanwezig. Vergeet niet een handdoek en een bidon of waterfles mee te nemen.

Praktische tips voor de les

Kom op tijd zodat je jouw materialen kunt klaarzetten en een geschikt gewicht kunt kiezen. Begin liever iets lichter zodat je de techniek goed onder controle krijgt. Naarmate je sterker wordt kun je het gewicht eenvoudig verhogen.