Les Mills Bodypump
Kracht & spieruithouding – 60 minuten
Les Mills Bodypump is een fullbody krachttraining op muziek. Met behulp van een barbell, losse gewichten en een step train je alle grote spiergroepen. Door veel herhalingen met een passend gewicht werk je aan kracht en spieruithoudingsvermogen.
Elke drie maanden wordt de les vernieuwd met nieuwe muziek en nieuwe oefeningen. Zo blijf je uitgedaagd en gemotiveerd.
Voor wie is Les Mills Bodypump geschikt?
Bodypump is geschikt voor iedereen die sterker wil worden en zijn of haar lichaam wil vormen. Je kiest zelf het gewicht dat bij jouw niveau past, waardoor de les toegankelijk is voor beginners én uitdagend blijft voor gevorderden.
De instructeur helpt je bij de juiste techniek en houding, zodat je veilig en effectief traint.
Wat moet ik meenemen of aantrekken?
Draag sportkleding waarin je vrij kunt bewegen en stevige sportschoenen. Materialen zoals barbells en gewichten zijn aanwezig in de club. Neem een handdoek en water mee.
Praktische tips voor de les
Begin met een lichter gewicht als je nieuw bent met Bodypump. Je kunt tijdens de les altijd aanpassen. Let goed op je houding en ademhaling voor het beste resultaat.
Groepslessen bij ons in de sportschool
Wil je weten of een les bij je past, en ben je benieuwd naar de overige groepslessen? Neem dan een kijkje in ons lesrooster. De beste manier om daarachter te komen is door het gewoon te proberen. We kunnen toelichten wat het doel en de intensiteit van een training is, maar uiteindelijk bepaalt jouw ervaring of het klopt. Je bent van harte welkom om vrijblijvend mee te doen.
Kickstart
Onbeperkt vrij trainen op ruime openingstijden
Korte instructie en persoonlijk schema bij start
Elke 8 weken een nieuw trainingsplan
Voortgangsmetingen & coaching
Clubgevoel en support van ons
Next Level
Onbeperkt vrij trainen op ruime openingstijden
2x per week toegang tot
groepslessen & yoga
Korte instructie en persoonlijk schema bij start
Elke 8 weken een nieuw trainingsplan
Voortgangsmetingen & coaching
Clubgevoel en support van ons
All-in Fit
Altijd toegang tot fitness, groepslessen & yoga
Onbeperkt EGYM
Korte instructie en persoonlijk schema bij start
Elke 8 weken een nieuw trainingsplan
Voortgangsmetingen & coaching
Clubgevoel en support van ons
Vraag direct je proefweek aan
Laat je gegevens achter via onderstaand formulier en dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op.
*geeft vereiste velden aan
"*" geeft vereiste velden aan
