Flow Yoga
Energie & flexibiliteit – 60 minuten
Flow Yoga is een dynamische yogavorm waarbij houdingen elkaar in een vloeiende beweging opvolgen. De Zonnegroet vormt de basis van de les. Door de warmte die in het lichaam ontstaat, worden spieren soepel en worden afvalstoffen afgevoerd. Zo werk je aan kracht, flexibiliteit en nieuwe energie, met een gezonde glow als bonus.
Voor wie is Flow Yoga geschikt?
Flow Yoga is geschikt voor iedereen die graag actief beweegt en energie wil opdoen. De les is fijn als je sterker en flexibeler wilt worden of behoefte hebt aan een fysieke, maar bewuste workout. Je hoeft niet ervaren te zijn in yoga; houdingen worden duidelijk uitgelegd en waar nodig aangepast.
Wat moet ik meenemen of aantrekken?
Draag comfortabele sportkleding waarin je vrij kunt bewegen. Omdat je tijdens de les actief beweegt en warmte opbouwt, is luchtige kleding prettig. Yogamatten zijn aanwezig in onze sportschool. Neem eventueel zelf nog een handdoek en wat water mee.
Praktische tips voor de les
Eet liever geen zware maaltijd vlak voor de les en kom een paar minuten eerder zodat je rustig kunt starten. Beweeg in je eigen tempo en luister goed naar je lichaam. Flow Yoga draait om aandachtig bewegen: kracht en ontspanning in balans, zonder prestatiedruk.
Groepslessen bij ons in de sportschool
Wil je weten of een les bij je past, en ben je benieuwd naar de overige groepslessen? Neem dan een kijkje in ons lesrooster. De beste manier om daarachter te komen is door het gewoon te proberen. We kunnen toelichten wat het doel en de intensiteit van een training is, maar uiteindelijk bepaalt jouw ervaring of het klopt. Je bent van harte welkom om vrijblijvend mee te doen.
Kickstart
Onbeperkt vrij trainen op ruime openingstijden
Korte instructie en persoonlijk schema bij start
Elke 8 weken een nieuw trainingsplan
Voortgangsmetingen & coaching
Clubgevoel en support van ons
Next Level
Onbeperkt vrij trainen op ruime openingstijden
2x per week toegang tot
groepslessen & yoga
Korte instructie en persoonlijk schema bij start
Elke 8 weken een nieuw trainingsplan
Voortgangsmetingen & coaching
Clubgevoel en support van ons
All-in Fit
Altijd toegang tot fitness, groepslessen & yoga
Onbeperkt EGYM
Korte instructie en persoonlijk schema bij start
Elke 8 weken een nieuw trainingsplan
Voortgangsmetingen & coaching
Clubgevoel en support van ons
Vraag direct je proefweek aan
Laat je gegevens achter via onderstaand formulier en dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op.
*geeft vereiste velden aan
"*" geeft vereiste velden aan
