Fitboxing
Kracht & conditie – 75 minuten
Fitboxing is een energieke groepsles waarin boksen wordt ingezet om fitter en sterker te worden. Je werkt met verschillende bokstechnieken in combinatie met een functionele circuittraining. Zo train je je hele lichaam en werk je aan kracht, uithoudingsvermogen en conditie.
Er zijn geen sparvormen in deze les, dus je loopt geen blauwe plekken op. De focus ligt op techniek, tempo en plezier.
Voor wie is Fitboxing geschikt?
Fitboxing is geschikt voor mannen en vrouwen van ieder niveau. Je hebt geen boks- of fitnesservaring nodig. De oefeningen worden duidelijk uitgelegd en je kunt de intensiteit aanpassen aan je eigen niveau. De les is ook leuk om samen te volgen, bijvoorbeeld als koppel of met een vriend of vriendin.
Wil je werken aan je conditie, afvallen of gewoon een stevige fullbody work-out doen? Dan is Fitboxing een mooie keuze.
Wat moet ik meenemen of aantrekken?
Draag sportkleding waarin je vrij kunt bewegen en stevige sportschoenen. Bokshandschoenen zijn meestal aanwezig in de club, maar je kunt ook je eigen set meenemen als je dat prettiger vindt. Vergeet je handdoek en water niet.
Praktische tips voor de les
Kom op tijd zodat je rustig je materialen kunt pakken en uitleg krijgt waar nodig. Bouw de intensiteit rustig op en focus op een goede techniek. Door gecontroleerd te bewegen haal je het meeste uit je training.
Groepslessen bij ons in de sportschool
Wil je weten of een les bij je past, en ben je benieuwd naar de overige groepslessen? Neem dan een kijkje in ons lesrooster. De beste manier om daarachter te komen is door het gewoon te proberen. We kunnen toelichten wat het doel en de intensiteit van een training is, maar uiteindelijk bepaalt jouw ervaring of het klopt. Je bent van harte welkom om vrijblijvend mee te doen.
Kickstart
Onbeperkt vrij trainen op ruime openingstijden
Korte instructie en persoonlijk schema bij start
Elke 8 weken een nieuw trainingsplan
Voortgangsmetingen & coaching
Clubgevoel en support van ons
Next Level
Onbeperkt vrij trainen op ruime openingstijden
2x per week toegang tot
groepslessen & yoga
Korte instructie en persoonlijk schema bij start
Elke 8 weken een nieuw trainingsplan
Voortgangsmetingen & coaching
Clubgevoel en support van ons
All-in Fit
Altijd toegang tot fitness, groepslessen & yoga
Onbeperkt EGYM
Korte instructie en persoonlijk schema bij start
Elke 8 weken een nieuw trainingsplan
Voortgangsmetingen & coaching
Clubgevoel en support van ons
Vraag direct je proefweek aan
Laat je gegevens achter via onderstaand formulier en dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op.
*geeft vereiste velden aan
"*" geeft vereiste velden aan
