Bokszak Workout
Conditie & kracht – 45 minuten
Bokszak Workout is een energieke training waarin conditie, kracht en uithoudingsvermogen samenkomen. Tijdens de les werk je met verschillende stootcombinaties op de bokszak en voer je aanvullende oefeningen uit die je hele lichaam uitdagen.
Door de combinatie van snelheid, kracht en techniek verbeter je niet alleen je conditie, maar kun je ook heerlijk je hoofd leegmaken. De training is intensief, afwisselend en zorgt ervoor dat je iedere les weer met een voldaan gevoel naar huis gaat.
Voor wie is Bokszak Workout geschikt?
Deze les is geschikt voor zowel beginners als sporters met ervaring. Er wordt niet gespard, waardoor de training veilig blijft en volledig gericht is op techniek, conditie en kracht.
Wil je werken aan je fitheid, meer energie krijgen en tegelijk stress loslaten? Dan is Bokszak Workout een ideale les voor jou.
Wat moet ik meenemen of aantrekken?
Draag sportkleding waarin je vrij kunt bewegen en stevige sportschoenen. Bokshandschoenen zijn aanbevolen. Informeer bij de club of deze aanwezig zijn of zelf meegenomen moeten worden. Vergeet daarnaast niet een handdoek en waterfles.
Praktische tips voor de les
Laat je niet afschrikken als je nog nooit hebt gebokst. De instructeur legt de technieken stap voor stap uit. Focus op de uitvoering en bouw de intensiteit rustig op. Zo haal je het meeste uit de training en voorkom je overbelasting.
Groepslessen bij ons in de sportschool
Wil je weten of een les bij je past, en ben je benieuwd naar de overige groepslessen? Neem dan een kijkje in ons lesrooster door op de knop rechts onderin te klikken. De beste manier om daarachter te komen is door het gewoon te proberen. We kunnen toelichten wat het doel en de intensiteit van een training is, maar uiteindelijk bepaalt jouw ervaring of het klopt. Je bent van harte welkom om vrijblijvend mee te doen.
Welk abonnement kies jij?
Kickstart
Onbeperkt vrij trainen op ruime openingstijden
Korte instructie en persoonlijk schema bij start
Elke 8 weken een nieuw trainingsplan
Voortgangsmetingen & coaching
Clubgevoel en support van ons
Next Level
Onbeperkt vrij trainen op ruime openingstijden
2x per week toegang tot
groepslessen & yoga
Korte instructie en persoonlijk schema bij start
Elke 8 weken een nieuw trainingsplan
Voortgangsmetingen & coaching
Clubgevoel en support van ons
All-in Fit
Altijd toegang tot fitness, groepslessen & yoga
Onbeperkt EGYM
Korte instructie en persoonlijk schema bij start
Elke 8 weken een nieuw trainingsplan
Voortgangsmetingen & coaching
Clubgevoel en support van ons
Vraag direct je proefweek aan
