Mind-set is key

Laurens Breeuwsma is 44 jaar oud. Als ondernemer van een zorginstelling met GGZ Jeugdzorg en woonlocaties voor kinderen die niet zelfstandig kunnen wonen heeft hij een druk leven. En tijd om te sporten? Die maakt hij gewoon.

Laurens: “Een half jaar geleden was het genoeg. Ik droeg trainingsbroeken, omdat mijn gewone kleding niet meer paste en zat vast in een ongezond (eet)patroon. Het ging van kwaad tot erger. Ik zette de spreekwoordelijke knop om en verdiepte mij in vasten, de juiste voeding en fitness. Ik wil altijd graag weten waarom dingen of processen op een bepaalde manier werken, dat helpt mij het te begrijpen én te veranderen. Daarom was ik ook heel nieuwsgierig wat bepaalde voeding met mijn lichaam deed, welk eten wel voedzaam was voor mijn lijf en past bij de doelen die ik had.

Sommige mensen herkennen mij niet meer, want ik ben ruim 30 kg afgevallen. Hoe? Focussen op mijn doel: gezond eten, gezond leven én gezond blijven. Het beste sportmoment is voor mij voor mijn werk. Roeien doe ik het liefste. Daarnaast natuurlijk ook fitness en twee keer per week krachttraining. Zwemmen doe ik ook nog één keer per week en vind ik een leuke afwisseling.

Ik heb geleerd dat je het gewoon moet doen, niet twijfelen en jezelf niet zielig vinden. Je doet het voor je eigen gezondheid, dat is zó belangrijk. Mede door mijn werk heb ik een druk leven en ik hou van gezelligheid, dat gaat vaak gepaard met een lekker hapje en een drankje. Genieten van het leven moet je vooral blijven doen, mijn lievelingseten is lasagne en bami, echt heerlijk! Balans is daarin wel belangrijk: lekker gegeten of een wijntje gedronken? Dan de volgende dag wat meer op het eten letten en gaan sporten. Gezonde tussendoortjes helpen ook een hoop, de mijne bestaan nu voornamelijk uit (gedroogd) fruit en groente.

Mind-set is key, daar heb ik geen enkele twijfel over. Je kunt hele grote doelen hebben om te sporten en gezonder te leven, maar als jij je mind-set niet aanpast, hou je het maar even vol. Als je wilt veranderen moet je echt afscheid nemen van je ongezonde levensstijl. Pas dan kan je stappen maken voor de lange termijn. Wil ik nu gaan snaaien? Ook dan rij ik naar de sportschool. Ik beloon mezelf nu door te gaan sporten, niet meer door (ongezond) te eten. Dat gun ik iedereen.”

Volledig aanbod bekijken Neem contact op